「メンタルヘルス・マネジメント検定試験 III種 セルフケアコース　非公式テキスト　たくさんの資料から深く知識を得て合格しよう！」の参考リンク集

参考リンク

1. 自殺総合対策大綱～誰も自殺に追い込まれることのない社会の …

自殺総合対策大綱～誰も自殺に追い込まれることのない社会の実現を目指して～

自殺総合対策大綱～誰も自殺に追い込まれることのない社会の実現を目指して～について紹介しています。

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• 新たな「自殺総合対策大綱」を決定しました

新たな「自殺総合対策大綱」を決定しました

www.mhlw.go.jp

3.「自殺総合対策大綱」とは？【知っておきたい教育用語】   

「自殺総合対策大綱」とは？【知っておきたい教育用語】 | みんなの教育技術

5年に1度見直しが行われる「自殺総合対策大綱」が2022年10月14日に閣議決定されました。新たな「大綱」には、どのような重要施策が盛り込まれたのかを考えてみましょう。 …

kyoiku.sho.jp

• 自殺対策の歩み │ 自殺対策概要 │ 厚生労働大臣指定法人

厚生労働大臣指定法人・一般社団法人 いのち支える自殺対策推進センター

「自殺総合対策＝生きることの包括的支援」のハブ（つなぎ役）として、『誰も自殺に追い込まれることのない社会』の実現を目指します。

jscp.or.jp

5,  新たな「自殺総合対策大綱」のポイント

ご迷惑をお掛けします｜e-Gov

public-comment.e-gov.go.jp

2013年、精神疾患は5疾病に─武田雅俊・日本精神神経学会理事長に聞く◆Vol.1 | m3.com https://www.m3.com/news/open/iryoishin/166225#:~:text=2013%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E3%81%8B%E3%82%89%E3%80%81%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%96%BE%E6%82%A3,%E9%87%8D%E8%A6%81%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

個別事項（その３）

クリックして000851859.pdfにアクセス

令和4年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況

クリックしてr04-46-50_gaikyo.pdfにアクセス

令和3年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況

クリックしてr03-46-50_gaikyo.pdfにアクセス

労働安全衛生法第 64 条から第 68 条の 2 の逐条解説

クリックして202201015A-buntan16.pdfにアクセス

第3章 健康寿命の延伸に向けた最近の取組み

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ストレスと生活習慣・健康

クリックして199342030004.pdfにアクセス

健康障害・過労死等を防ごう

クリックしてkaroushi.pdfにアクセス

注意欠陥・多動性障害（ADHD） | 医療法人東横会 心療内科 精神科 たわらクリニック https://www.tawara-clinic.com/disease/adhd/

こころの耳Q&A｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト https://kokoro.mhlw.go.jp/qa/

メンタルヘルス研修 講師用資料

クリックしてH28kansai_1-4.pdfにアクセス

5疾病・5事業について （その1

クリックして000965774.pdfにアクセス

第7次医療計画における5疾病・5事業 (がん、脳卒中、心筋梗塞 …

クリックして000361796.pdfにアクセス

5 疾病 5 事業及び在宅医療

クリックして1524199513.pdfにアクセス

事業場におけるメンタルヘルス対策の取組事例集

https://www.mhlw.go.jp/content/000615709.pdf

パンフレット・リーフレット／マニュアル・報告書等｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト https://kokoro.mhlw.go.jp/brochure/index/

職場のメンタルヘルス研修ツール｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト https://kokoro.mhlw.go.jp/training/

メンタルヘルス研修のメリットは？成功ポイントから注意点まで解説 https://www.jmam.co.jp/hrm/column/0100-mentalhealth-training.html

治療と職業生活の両立におけるストレスマネジメントに関する研究

https://www.mhlw.go.jp/content/000812179.pdf

自分のためのメンタルヘルスケア基本コース ｜ JMAM 日本能率協会マネジメントセンター ｜ 個人学習と研修で人材育成を支援する https://www.jmam.co.jp/hrm/course/elearning_lib/vdj.html

平成26年度版　こころとからだの健康・メンタルヘルスセミナー

https://www.kaigo-center.or.jp/shibu/kagoshima/20140207172724681.pdf

目次 – こころの耳 – 厚生労働省

https://kokoro.mhlw.go.jp/wp-content/uploads/2017/12/tool-line01.pdf

管理監督者のためのガイドブック – 国家公務員と

https://www.jinji.go.jp/kenkou_anzen/kanri2.pdf

ラインケアとは？職場のメンタルヘルス対策、管理職の役割｜RIZAP 健康経営コラム​ https://business.rizap.jp/column/395/

企業のビジョンとは？理念との違いや作り方の5つの手順を紹介！ | EOS JAPAN Blog https://eosworldwide.jp/blog/how_to_make_visions/

ブランディングとは？｜ブランド構築の手法を10のステップで解説 | 記事 | 株式会社イマジナ https://www.imajina.com/brand/entry/806

ミッションとは？会社のあるべき姿や使命を明確にするミッションの知識と作り方。 https://prdx.co.jp/visions-prdx/mission-toha/

OKRとMBOの違いとは？メリット・デメリットを徹底解説！【目標管理手法】｜ハイマネージャー / HiManager https://note.com/kengomori/n/n02b1956d8027

企業の戦略的人事機能の強化に関する調査 （経営力 …

https://www.meti.go.jp/shingikai/economy/jinzai_management/pdf/20190329_01.pdf

【従業員のパフォーマンス向上】効果的な方法としてのマネジメントとチームワークの戦略 – HRMOS TREND（ハーモス トレンド） https://hrmos.co/trend/talent-management/8781/

ストレス・メンタルヘルスの基礎知識

メンタルヘルスに有効な取り組みとは？メリットと4つのケアを徹底解説！ – RELO総務人事タイムズ

https://www.reloclub.jp/relotimes/article/14366

事業場におけるメンタルヘルス対策の取組事例集 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000055195_00007.html

企業が行うメンタルヘルスケア｜最適なマネジメント方法とは？ ‣ 福利厚生研究所｜はたらく人を元気にするウェブマガジン https://www.shinko-jp.com/column/mentalhealth-care/

職場における心の健康づくり～労働者の心の健康の保持増進のための指針～ ｜厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000055195_00002.html

トップマネジメントとは？役割、求められるスキル、人事の貢献方法を解説 【中途採用ノウハウ】 | リクルートエージェント https://www.r-agent.com/business/knowhow/article/14373/

バーナードの組織の三要素とは？組織に必要な3つ要素を理解し導入するためのポイントを解説 | オンライン研修・人材育成 – Schoo（スクー）法人・企業向けサービス https://schoo.jp/biz/column/1271

記銘力障害：用語解説｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト https://kokoro.mhlw.go.jp/glossaries/word-1538/

高次脳機能障害でいう記憶力と記銘力とは何ですか。 ｜むさしの森法律相談事務所 https://www.kotsujikolaw.jp/qanda/2015/12/entry-1219.html

記銘力 | 用語解説 | HelC（ヘルシー） https://www.health.ne.jp/glossary/detail?id=102384

高齢期における知能の加齢変化 | 健康長寿ネット https://www.tyojyu.or.jp/net/topics/tokushu/koureisha-shinri/shinri-chinouhenka.html

「流動性知能｣と｢結晶性知能｣【高齢期に関わる用語集】 | 高齢者住宅【中楽坊】 https://www.highness-co.jp/churakubou/detail/182

健康ネット | 健康・体力アップ|健康・体力づくりのための知識|認知症を理解する https://www.health-net.or.jp/tairyoku_up/chishiki/ninchisyou/t03_08_02_05.html

東海地方に九州から流入してきた若年労働者の青年期について(4) : ケーススタディにみる人格発達の危機とその克服の諸様相(人格発達の危機) https://www.jstage.jst.go.jp/article/jraps/9/2/9_KJ00003404801/_article/-char/ja/

学位論文 成人用過剰適応傾向尺度（Over-Adaptation Tendency Scale for Adults：OATSAS）の開発 水澤慶緒里

https://kwansei.repo.nii.ac.jp/?action=repository_action_common_download&item_id=26714&item_no=1&attribute_id=20&file_no=1

2019（平成31／令和元）年度　新入社員意識調査アンケート結果 | 三菱UFJリサーチ&コンサルティング https://www.murc.jp/library/economyresearch/analysis/research/report_190517/

ハラスメントの定義｜ハラスメント基本情報｜あかるい職場応援団 -職場のハラスメント(パワハラ、セクハラ、マタハラ)の予防・解決に向けたポータルサイト- https://www.no-harassment.mhlw.go.jp/foundation/definition/about

第８回労働政策審議会雇用環境・均等分科会

mhlw.go.jp/stf/newpage_01884.html https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_01884.html

パワハラとは｜3つの定義・6つの行為類型と具体的な対処法｜ベンナビ労働問題（旧：労働問題弁護士ナビ） https://roudou-pro.com/columns/45/

産業 · 経済変革期の職場のストレス対策の進め方<BR>各論4. 事業所や職種に応じたストレス対策のポイント<BR>製造業におけるストレスとその対策 https://www.jstage.jst.go.jp/article/sangyoeisei/45/1/45_1_1/_article/-char/ja/

事業場における労働者の心の健康づくりのための指針 https://www.mhlw.go.jp/www2/kisya/kijun/20000809_02_k/20000809_02_k_shishin.html

ストレスと自律神経の関係。自律神経失調症ってどんな病気？│健達ねっと https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/health-care/20046

長く続く不安や不調　それは自律神経失調症かも – 日本経済新聞 https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO10874400Q6A221C1000000/

“自律神経”の重要な働きとは？ ストレスや加齢との関係も解説｜くすりと健康の情報局 https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/selfcare/autonomicnerves-01/

ストレスへの気づき～不調のサインを早めにキャッチしよう・とんぼヶ丘クリニックへのブログ｜名古屋市天白区の神経科・心療内科 https://www.tombogaoka-clinic.com/bs/clmnv.cgi?nv=20&pg=menu_blog&target=7&clm_target_no=3&ttl=%83X%83g%83%8C%83X%82%D6%82%CC%8BC%82%C3%82%AB%81%60%95s%92%B2%82%CC%83T%83C%83%93%82%F0%91%81%82%DF%82%C9%83L%83%83%83b%83%60%82%B5%82%E6%82%A4

ストレスの基礎知識 https://mental-health.nerim.info/grounding/stress-basic.html

ストレス反応の身体表出における大脳辺縁系― https://www.jstage.jst.go.jp/article/fpj/126/3/126_3_184/_article/-char/ja/

平成30年　労働安全衛生調査（実態調査）　結果の概況｜厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/h30-46-50b.html

平成30年　労働安全衛生調査（実態調査）｜厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/h30-46-50.html

平成 30 年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況

https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/dl/h30-46-50_gaikyo.pdf

ストレスからくる病気・症状・体調不良でお悩みの方｜うつ病治療の品川メンタルクリニック https://www.shinagawa-mental.com/stresscare/

ストレスによって引き起こされる病気って？｜大阪平野区のこころの診療所いしずえ https://www.kokoro-mental-clinic.com/stress/

ストレスが原因で起こる体と心の不調・症状・病気まとめ | NHK健康チャンネル https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_221.html

kawata-cl.jp/mentalcare/html/information.cgi?id=1594872231 https://www.kawata-cl.jp/mentalcare/html/information.cgi?id=1594872231

ストレスとは：ストレス軽減ノウハウ｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト https://kokoro.mhlw.go.jp/nowhow/nh001/

ストレッサー（ストレス要因）とは？種類・特徴・ストレス要因がおよぼす影響について | 特集記事 | P-Tips | ピー・シー・エー株式会社 https://pca.jp/p-tips/articles/dh220302.html

心理的ストレスと対処法／東京大学　保健センター https://www.hc.u-tokyo.ac.jp/covid-19/stress/

1 ストレスとは：ストレス軽減ノウハウ｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト https://kokoro.mhlw.go.jp/nowhow/nh001/

ストレス反応｜銀座心療内科クリニック https://www.ginza-pm.com/case/stress.html

マネジメント改革 https://www.cas.go.jp/jp/gaiyou/jimu/jinjikyoku/kanri_kondankai/index.html

管理職に求められる「マネジメント」、 管理職が執るべき行動の

https://www.cas.go.jp/jp/gaiyou/jimu/jinjikyoku/kanri_kondankai/dai1/siryou6.pdf

モチベーションマネジメントの成功法 | 株式会社 NTT HumanEX（エヌ・ティ・ティ・ヒューマネクス） https://www.ntthumanex.co.jp/column/motivation-management/

管理職に求められる役割とスキルを解説、意識すべき心得は？ | BizReach withHR https://media.bizreach.biz/14164/

ラインケアとは？職場のメンタルヘルス対策に重要な理由と具体的な取り組み方を解説  | Carelyの実務解説メディア『健康管理の最新常識』 https://www.carely.jp/company-care/linecare

メンタルヘルス研修（管理監督者）｜一般社団法人 日本産業カウンセラー協会 https://www.counselor.or.jp/group/tabid/307/Default.aspx

管理職が取り組むメンタルヘルス対策「ラインケア」とは？ 研修に活かせる事例や厚生労働省が示すセルフケアなども解説 | 人事のプロを支援するHRプロ https://www.hrpro.co.jp/series_detail.php?t_no=3263

こころの健康　気づきのヒント集

https://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/roudou/gyousei/anzen/101004-9.html

パンフレット・リーフレット／マニュアル・報告書等｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト https://kokoro.mhlw.go.jp/brochure/index/

働く女性の健康とストレスの要因 | CiNii Research https://cir.nii.ac.jp/crid/1523669555842037632

働く女性の健康とストレスの要因

https://www.dlri.co.jp/pdf/ld/01-14/rp0801.pdf

20歳代および30歳代女性労働者の悩みやストレスに関連する要因の検討

https://kusw.repo.nii.ac.jp/record/276/files/4_2_05%E6%BF%B1%E8%A5%BF.pdf

女性の94％は仕事でのストレスを感じている。原因は「職場での人間関係」と「給与の低さ」。女性の意識調査～「仕事のストレス」を発表～ | エン・ジャパン株式会社のプレスリリース https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000501.000000725.html

【産業医に聞く】働く女性のためのメンタルヘルス、人事・労務に求められるケアとは | エムステージ 産業保健サポート https://sangyoui-navi.jp/blog/79

女性のうつ | 女性特有の健康課題 | 働く女性の心とからだの応援サイト https://www.bosei-navi.mhlw.go.jp/health/depression.html

子育てをしながら働く女性のストレスとメンタルヘルス https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjomh/31/1/31_21/_article/-char/ja

就業女性と育児ストレス*

https://www.econ.kobe-u.ac.jp/wp/wp-content/uploads/2023/06/1404.pdf

日本人女性労働者の就労上課題となる生物心理社会的な要因，制度利用状況，期待する職場での研究テーマのニーズ：患者・市民参画（PPI: Patient and Public Involvement）の枠組みを用いたインターネット調査による横断研究 https://www.jstage.jst.go.jp/article/sangyoeisei/63/6/63_2020-002-B/_article/-char/ja

働く女性のための ヘルスサポートガイド

https://www.johas.go.jp/Portals/0/data0/oshirase/pdf/HealthSupport-3rd.pdf

これは病気？午前中だるい 午後は元気になる原因や対策・治療法 – 一般社団法人 起立性調節障害改善協会 https://odod.or.jp/kiritsusei-tohaod-997/

非定型うつとは？甘えではない非定型うつ病の原因と症状｜うつ病治療の品川メンタルクリニック https://www.shinagawa-mental.com/column/psychosomatic/atypical-depression/

強迫性障害（強迫神経症）の症状・診断・治療について – 【公式】田町三田こころみクリニック｜内科・心療内科・精神科 https://cocoromi-mental.jp/cocoromi-ms/psychiatry-disease/ocd/about-ocd/

非定型・新型うつ病| 大阪メンタルクリニック https://osakamental.com/symptoms/depression/page-21.html

うつ病を知っていますか？ （国民向けパンフレット　案） https://www.mhlw.go.jp/shingi/2004/01/s0126-5d.html

「大丈夫」なんて過信は禁物！世界中で増え続けるうつ病などの精神疾患 https://konohoken.com/disability/article/8948/

国内の｢うつ｣は17.3％コロナ禍で割合増の深刻 当事者や家族が直面する問題とはいったい何か | リディラバジャーナル | 東洋経済オンライン https://toyokeizai.net/articles/-/460203

統合失調症とは？｜国立国際医療研究センター病院 https://www.hosp.ncgm.go.jp/aboutus/medicalnote/s013/001/index.html

統合失調症の患者さんの数 | 統合失調症を知る | 統合失調症ナビ https://www.mental-navi.net/togoshicchosho/understand/number/

統合失調症 | さっぽろ麻生メンタルクリニック https://www.asabu-mental-clinic.com/subject/04tougou.html

統合失調症の治療に光、待望の新しい抗精神病薬は“希望”になるか | WIRED.jp https://wired.jp/article/new-schizophrenia-drug/

統合失調症

https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/docs/know_03_pdf.pdf

精神科薬物治療はどう変わっていったのか【平成の医療史30年◆精神科編】 | 臨床ニュース | m3.com https://www.m3.com/clinical/open/news/666116

アルコールと依存 | e-ヘルスネット（厚生労働省） https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-05-001.html

アルコール依存症の症状と進行ステージ｜減酒.jp – 大塚製薬 https://gen-shu.jp/what-is-alcohol-dependence/stage/

アルコール依存症の治療方法 | アルコール依存症治療ナビ http://alcoholic-navi.jp/about/flow/step/

飲酒によるブラックアウト｜減酒.jp – 大塚製薬 https://gen-shu.jp/what-is-alcohol-dependence/stage/blackout.html

飲み過ぎは認知症を誘発！　記憶を失うタイプは肝臓が過労死する恐れも：主治医の小部屋 | テレビ東京・ＢＳテレ東の読んで見て感じるメディア テレ東プラス https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/lifestyle/entry/2020/021312.html

飲みすぎて記憶がない……のは良くあること？ – BBCニュース https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-45716167

パニック障害で使われる薬の種類とは？〜効果が現れるまでの期間や服用する際の注意点〜 | メディカルノート https://medicalnote.jp/contents/210311-001-XB

参照28：向精神薬の減薬・退薬 | 社会医療法人 清和会｜精神科診療のポイント https://seiwakai-shimane.com/blog/?page_id=1556

パニック症候群 – 大阪中之島デンタルクリニック https://osakanakanoshima-dc.com/nopain/panic-syndrome/

ストレス性障害（適応障害）｜東京都港区新橋 心療内科　精神科　新橋スリープ・メンタルクリニック　睡眠障害　睡眠東京 http://www.sleep-mental.com/index19.html

ストレス反応（PTSD、適応障害）の治療方法｜銀座心療内科クリニック https://www.ginza-pm.com/treatment/stress.html

適応障害（適応反応症） 人形町メンタルクリニック　中央区・日本橋　心療内科・精神科 https://www.cocoro-support.com/Adjustment_Disorder.html

ナルコレプシー | e-ヘルスネット（厚生労働省） https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-043.html

Q44：ナルコレプシーの原因や症状について教えてください。｜一般社団法人 日本小児神経学会 https://www.childneuro.jp/modules/general/index.php?content_id=51

なるこ会　ＮＰＯ法人日本ナルコレプシー協会 https://narukokai.or.jp/about_nalco.html

睡眠障害4つのタイプ | 八王子メンタルクリニック https://hachiouji-mental.com/symptom/fumin/fumin_10/

不眠とは？ 不眠の症状｜睡眠改善薬 ドリエル【エスエス製薬】 https://www.ssp.co.jp/drewell/advice/about.html

不眠症とは｜睡眠障害の種類｜睡眠障害の種類｜不眠・眠りの情報サイト スイミンネット https://www.suimin.net/step1/syndrome/type_a/

急に眠くなる理由を睡眠専門医が解説します | 阪野クリニック https://banno-clinic.biz/sudden-sleep-attacks/

ナルコレプシーとは？原因や症状・診断や仕事中にできる対処法を解説 https://works.litalico.jp/column/mental_disorder/049/

ナルコレプシーの診断基準はどのようにされる？症状や治療法も解説！ – シンプレ訪問看護ステーション https://shimpre-houkan.com/blog/disease/narcolepsy-diagnostic-criteria/

途中で目が覚める理由を睡眠専門医が解説します | 阪野クリニック https://banno-clinic.biz/frequent-awakenings/

中途覚醒とは？夜中に目覚める・熟睡できない原因と対策についてご紹介！ | コラム | 【公式】いびきメディカルクリニック https://www.ibiki-med.clinic/column/mid-awakening/

夜中に目が覚める原因と改善方法 https://www.asahi.com/relife/article/13241336

荒井稔先生に「職場における精神疾患の方への対応」を訊く｜公益社団法人 日本精神神経学会 https://www.jspn.or.jp/modules/forpublic/index.php?content_id=48

職域における 合理的配慮を考える

https://www.johas.go.jp/Portals/0/data0/sanpo/sanpo21/pdf/108.pdf

心と体をつなぐ心身相関の仕組みを解明

https://www.med.nagoya-u.ac.jp/medical_J/research/pdf/Sci_200306.pdf

過敏性腸症候群　−下痢・便秘で困ったら−｜厚木市の消化器科 厚木消化器内科クリニック https://www.atsugi-ichouka-dc.com/ibs/

過敏性腸症候群(腹痛・下痢・便秘)｜さかい胃腸・内視鏡内科クリニック｜基山町・小郡市・鳥栖市・久留米市 https://www.kiyama-naishikyou.jp/ibs/

症状から頭痛タイプを知る｜痛み解決ナビ｜頭痛にバファリン｜ライオン株式会社 https://www.bufferin.net/navi/head/type_check.htm

ペインクリニック・がん以外の痛みの治療｜がんの痛みの治療｜がん研有明病院 https://www.jfcr.or.jp/hospital/cancer/treatment/acha/except_cancer_pain.html

困った頭痛・危ない頭痛 https://www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/200509/zutuu.htm

睡眠時無呼吸症候群と糖尿病の関係について | 横浜弘明寺呼吸器内科クリニック健康情報局 https://www.kamimutsukawa.com/blog2/kokyuuki/4208/

糖尿病における睡眠障害の臨床

https://www.jstage.jst.go.jp/article/naika/110/4/110_753/_pdf

睡眠時間が1時間足りていない?　たっぷり寝ると糖尿病リスクが低下 | ニュース | 糖尿病ネットワーク https://dm-net.co.jp/calendar/2016/026148.php

脆弱性-ストレスモデル | 統合失調症の病態に関与する脳の働き（異常） | 統合失調症を知る | 統合失調症ナビ https://www.mental-navi.net/togoshicchosho/understand/cause/stress_model.html

セルフケアの重要性

第2章 働き方改革の推進などを通じた労働環境の整備など

https://www.mhlw.go.jp/wp/hakusyo/kousei/18/dl/2-02.pdf

非正規労働者の組織化と 労働組合機能に関する研究

https://www.jil.go.jp/institute/siryo/2016/documents/0174.pdf

テレワーク活用の好事例集

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11900000-Koyoukintoujidoukateikyoku/0000152036.pdf

エンゲージメントと労働生産性の向上に資するテレワークの活用

https://www.keidanren.or.jp/policy/2022/036_honbun.pdf

長時間労働の対策“7選”残業を減らすには、労働時間の適正管理が鍵！: NEC 働き方見える化サービス Plus | NECソリューションイノベータ https://www.nec-solutioninnovators.co.jp/sl/wlb/column/prolongedwork.html

長時間労働の原因と、改善のために取り組むべき5つの対策を徹底解説｜ブイキューブのはたらく研究部 https://www.nice2meet.us/summary-of-causes-and-countermeasures-that-cause-long-working-hours

長時間労働の原因は何なのか？日本人の労働実態と問題点 – RELO総務人事タイムズ https://www.reloclub.jp/relotimes/article/15062

労働者の6割が健康診断｢異常あり｣の深刻な事態 しかも｢要再検査を放置している人｣が約半数も | 医療・病院 | 東洋経済オンライン https://toyokeizai.net/articles/-/616297?display=b

定期健康診断における有所見率の改善に向けた今後の取組について ｜報道発表資料｜厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r985200000055uh.html

資料3 定期健康診断等の診断項目に係る資料

https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-11201000-Roudoukijunkyoku-Soumuka/0000117192.pdf

職域における定期健康診断の有所見率（2020年度）

http://www.tosankenkyou.com/activity/pdf/2022.pdf

過重労働による 健康障害を防ぐために …

https://www.mhlw.go.jp/content/11303000/000553560.pdf

Ⅱ 生活指導及びメンタルヘルスケア

https://www.mhlw.go.jp/bunya/shakaihosho/iryouseido01/pdf/info03k-03.pdf

健康管理能力検定

https://kentei.healthcare/column/2207/

内分泌系による情報伝達

https://www.nhk.or.jp/kokokoza/seibutsukiso/assets/memo/memo_0000008591.pdf

アジソン病 – 10. 内分泌疾患と代謝性疾患 – MSDマニュアル プロフェッショナル版 https://www.msdmanuals.com/ja-jp/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%8A%E3%83%AB/10-%E5%86%85%E5%88%86%E6%B3%8C%E7%96%BE%E6%82%A3%E3%81%A8%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E6%80%A7%E7%96%BE%E6%82%A3/%E5%89%AF%E8%85%8E%E7%96%BE%E6%82%A3/%E3%82%A2%E3%82%B8%E3%82%BD%E3%83%B3%E7%97%85

長時間労働者への医師による面接指導を効果的に 実施する …

https://www.mhlw.go.jp/content/000811595.pdf

長時間労働者への医師による面接指導を効果的に 実施する …

https://www.mhlw.go.jp/content/000811597.pdf

過重労働問題

https://www.jashcon.or.jp/oshirase/2017eisei2.pdf

過重労働とメンタルヘルス

https://kokoro.mhlw.go.jp/paper/files/04-r21-4-shima-kajyu.pdf

職場のメンタルヘルスに影響するのは「長時間労働」ではなく「睡眠不足」と「不健康な食事」 | ニュース | 保健指導リソースガイド https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011231.php

メンタルヘルス不調による自殺について業務負荷との因果関係や予見可能性等が検討された裁判事例（山田製作所事件）：事例紹介｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト https://kokoro.mhlw.go.jp/case/633/

従業員の健康診断は企業の義務！知っておきたい基礎知識 https://nw.wellcoms.jp/column/%E5%BE%93%E6%A5%AD%E5%93%A1%E3%81%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A8%BA%E6%96%AD%E3%81%AF%E4%BC%81%E6%A5%AD%E3%81%AE%E7%BE%A9%E5%8B%99%E7%9F%A5%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8A%E3%81%8D%E3%81%9F%E3%81%84%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E7%9F%A5%E8%AD%98

労働安全衛生法に基づく健康診断に関する FAQ

https://jsite.mhlw.go.jp/ishikawa-roudoukyoku/library/ishikawa-roudoukyoku/kijun/kenkouanzen/eiseikankei/kenkoushindan_FAQ.pdf

企業が遂行すべき「安全配慮義務」とは？健康診断など具体的な方法を紹介 | リモート産業保健 https://sanchie.net/media/obligation-of-security/

労働者の自己保健義務とは？安全配慮義務との違いや判例も紹介 ｜株式会社Dr.健康経営 https://dr-hpm.co.jp/column/5446/

労働者の自己保健義務とは｜愛知県名古屋市の労務,労働問題の経営者側弁護士|名古屋総合法律務所 https://nagoya-roumu.com/roumu-blog/jikohokengimu/

3.安全配慮義務と自己保健義務｜04.肝炎治療と職業生活の両立支援は？｜健康経営のためのウイルス肝炎対策 https://www.uoeh-u.ac.jp/kouza/sanhoken/hcv/measures04/measures03.html

第3編 保健指導

https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/seikatsu/dl/hoken-program3_01.pdf

ストレスチェック制度関係 Q&A｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト https://kokoro.mhlw.go.jp/etc/kaiseianeihou/qa/

長時間労働者、高ストレス者の面接指導について｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト https://kokoro.mhlw.go.jp/mensetsushidou/

ストレスチェック後の面接指導について、よくある10の疑問 | エムステージ 産業保健サポート https://sangyoui-navi.jp/blog/15

こころの耳Q&A｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト https://kokoro.mhlw.go.jp/qa/

メンタルヘルス不調とは？原因や症状・ケア方法を解説 | CHR発 well-being コラムWell be https://chr.co.jp/blog/mentalhealth/

第5章 メンタルヘルス不調への気づきと対応

https://www.jaish.gr.jp/information/mental/mental_text_201002_3.pdf

労働安全衛生法に基づく健康診断に関する FAQ

https://jsite.mhlw.go.jp/ishikawa-roudoukyoku/library/ishikawa-roudoukyoku/kijun/kenkouanzen/eiseikankei/kenkoushindan_FAQ.pdf

夜勤労働者の健康診断の注意点。「年2回の健康診断」実施条件とポイント – SmartHR Mag. https://mag.smarthr.jp/hr/procedure/kenkoushindan-nen2kai/

深夜残業が多い人に必要な健康診断とは？診断項目や基準、回数を解説 – ジンジャー（jinjer）| クラウド型人事労務システム https://hcm-jinjer.com/blog/kintai/midnight_overtime_medical-checkup/

長時間労働者への 医師による面接指導制度について

https://www.mhlw.go.jp/content/11303000/000553571.pdf

長時間労働者への医師による面接指導制度について

https://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/anzeneisei12/pdf/08.pdf

面接指導は企業の義務！ 実施方法や産業医面談を拒否する従業員の対処法 – WELSA（ウェルサ） https://welsa.biz/media/post1497/

ストレスへの気づき方

ストレスと上手に付き合うための認知的評価とコーピング：理論編 アドバンテッジJOURNAL https://www.armg.jp/journal/182-2/

心理的ストレスと対処法／東京大学　保健センター https://www.hc.u-tokyo.ac.jp/covid-19/stress/

6 ストレスマネジメント力 – 大阪府

https://www.pref.osaka.lg.jp/attach/30530/00000000/06_stressmanagement.pdf

DCSモデルにて、ストレス・マネジメントを理解する｜松本良平 https://note.com/rmatsumoto/n/n4b34dd0eb263

職業性ストレスモデル DCS（JDC）とは？ 企業が知っておくべき社員の健康 | ワークマネジメント オンライン https://www.work-management.jp/blog/what-is-dcs.html

職場におけるストレッサーの分類に関する研究 | 労働安全衛生総合研究所 https://www.jniosh.johas.go.jp/publication/mail_mag/2021/157-column-1.html

ストレスチェック 集団分析における「健康リスク」とは？ – お役立ちコラム|ドクタートラスト https://www.stresscheck-dt.jp/article/?p=725

｢病気になりやすい職場｣｢なりにくい職場｣の差 上司の質で｢心臓病になるリスク｣まで変化する | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン https://toyokeizai.net/articles/-/394018?display=b

仕事のストレス要因について｜ストレスチェックはドクタートラスト https://doctor-trust.co.jp/stresscheck/selfcare/work.html

「自己裁量」と「ソーシャルサポート」がストレスを大きく左右する | ポジティブメンタルヘルス研究所ｂｙポジメン君 https://ameblo.jp/positivementalhealth/entry-12191513414.html

「自己裁量」と「ソーシャルサポート」がストレスを大きく左右する | ポジティブメンタルヘルス研究所ｂｙポジメン君 https://ameblo.jp/positivementalhealth/entry-12191513414.html

人材配置を誤るとストレス社員が急増する (2ページ目)：日経ビジネス電子版 https://business.nikkei.com/atcl/skillup/15/111700008/060800070/?P=2

職業ストレス・モデル概説 – 立正大学学術機関リポジトリ

https://rissho.repo.nii.ac.jp/record/11492/files/nenpo14_p063_furuya.pdf

職業性ストレス簡易調査票を用いた ストレスの現状把握のため …

https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-11201000-Roudoukijunkyoku-Soumuka/0000050920.pdf

職業性ストレス簡易調査票及び労働者疲労蓄積度自己診断 …

https://www.tmu-ph.ac/pdf/H17H19report.pdf

第4章 職場環境等の把握と改善の方法 l 職場のストレス要因の …

https://www.jaish.gr.jp/information/mental/mental_text_201002_2.pdf

業務による心理的負荷評価表

https://www.mhlw.go.jp/content/11201000/000638825.pdf

精神障害の労災認定基準の改正について

https://www.mhlw.go.jp/content/11601000/000635283.pdf

精神障害の労災認定における心理的負荷の評価⑤対人関係 | 労災の相談は法律事務所エソラ https://rousai.esora-law.com/rousai/interpersonalrelations/

心理的負荷による精神障害の認定基準について

https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001z3zj-att/2r9852000001z43h.pdf

精神障害の 労災認定

https://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/rousaihoken04/dl/120215-01.pdf

心理的負荷による精神障害の労災認定基準の改正概要

https://www.kanagawas.johas.go.jp/files/libs/1645/202006011150321650.pdf

業務による心理的負荷評価表

https://www.mhlw.go.jp/content/11201000/000638825.pdf

労災認定基準とは？わかりやすく徹底解説 – 咲くやこの花法律事務所 https://kigyobengo.com/media/useful/2549.html

2023年9月、厚生労働省が「カスハラ／パワハラをめぐる精神障がい」の労災認定基準を改正。企業の留意点は | 人事のプロを支援するHRプロ https://www.hrpro.co.jp/series_detail.php?t_no=3286

社会的再適応評価尺度をやってみる https://heart-quake.com/article.php?p=9625

社会的再適応評価尺度 | 株式会社HEART QUAKE https://heart-quake.com/assessment/holmess_stress_ranking.php

ライフイベント法とストレス度測定

https://www.niph.go.jp/journal/data/42-3/199342030005.pdf

『ライフイベント』によるストレスチェックリスト – 【新宿 心療内科】毎日診療・当日OKの心療内科・精神科｜新宿ペリカンこころクリニック https://pelikan-kokoroclinic.com/shinjuku/lifeevent_stress_check/

正当な理由があると認められる場合の認定基準 https://www.mhlw.go.jp/topics/2002/09/tp0919-2b.html

災害の被害認定基準について

https://www.bousai.go.jp/kaigirep/kentokai/saigai_higainintei/01/pdf/shiryo4.pdf

眠れない…いまこそ知っておくべき！睡眠障害の５つのこと | 病院紹介 | 上林記念病院 | 社会医療法人 杏嶺会 https://www.anzu.or.jp/kamibayashikinen/about/interview/interview1/index.html

自律神経の乱れが不眠症の原因に！眠れない不眠症の原因と改善方法| 鎌ヶ谷市の整体「東陽治療院」自律神経専門 https://to-yo.cc/symptoms/post-3362/

No.5 身体症状に着目したストレス反応：専門家向けお役立ちトピックス～メンタルヘルス不調関連～｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト https://kokoro.mhlw.go.jp/mental-health-pro-topics/mh-pro-topics005/

ストレスの対処方法　ストレスマネジメント｜障害者就職支援のウェルビー https://www.welbe.co.jp/job_guide/guide_7.html

〈ストレス〉ストレスの仕組み－生物、心理、社会的に見た場合－（心の健康について）［京都府精神保健福祉総合センター］ https://www.pref.kyoto.jp/health/health/health09_b.html

ストレスコーピングとは？ストレスにうまく対処して生活しやすくするために | けいクリニック https://www.kei-mental-clinic.com/column/636/

コーピングとは｜3種類の手法と企業でのストレス対策を解説 | d’s JOURNAL（dsj）- 理想の人事へ、ショートカット https://www.dodadsj.com/content/230124_coping/

ストレスコーピングとは。意味や種類、今すぐできる実践方法を解説 | アドバンテッジJOURNAL https://www.armg.jp/journal/285-2/

コーピングとは？意味や導入法を理解しストレスと上手に向き合おう – Well-Being Workers https://survey.lafool.jp/mindfulness/column/0104.html

「コーピング」とは何か？ ストレスへの具体的な対応方法とは職場におけるストレス対策 | リカレント https://www.recurrent.co.jp/career/coping/

職業性ストレス簡易調査票を用いた ストレスの現状把握のため …

https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-11201000-Roudoukijunkyoku-Soumuka/0000050920.pdf

ストレスチェック80項目版でわかること・質問内容・メリットは？ | CHR発 well-being コラムWell be https://chr.co.jp/blog/stresscheck-80-merit/

職業性ストレス簡易調査票の構成 – ここむ株式会社 https://www.cocomu.co.jp/jstress/constitution/

ストレスチェックについて | ウェルリンク株式会社【メンタルヘルス対策】 https://welllink.co.jp/service/checksystem/check/

職業性ストレス簡易調査票（57 項目）

https://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/anzeneisei12/dl/stress-check_j.pdf

ストレスチェックの項目数とは? 23･57･80･120項目版の違いを解説 – ラクテス https://rakutesu.com/stress-check-variations/

労働安全衛生法に基づく ストレスチェック制度 実施マニュアル

https://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/anzeneisei12/pdf/150507-1.pdf

ストレスチェック制度関係 Q＆A（目次）

https://jsite.mhlw.go.jp/kanagawa-roudoukyoku/var/rev0/0119/0630/20161114151345.pdf

性格検査で落ちる可能性は？ 採否への影響が大きい企業の特徴を解説 | PORTキャリア https://www.theport.jp/portcareer/article/45238/

職業性ストレス簡易調査票の利用方法

https://www.mhlw.go.jp/shingi/2010/06/dl/s0607-6p_0002.pdf

職業性ストレス簡易調査票及び労働者疲労蓄積度自己診断 …

https://www.tmu-ph.ac/pdf/H17H19report.pdf

職業性ストレス簡易調査票の外国語版の作成に関する研究

https://www.mhlw.go.jp/content/000811554.pdf

職業性ストレス簡易調査票の事業場における活用状況と課題 …

https://www.tmu-ph.ac/pdf/100508_1.pdf

ストレスチェック実施や評価の注意点 – ここむ株式会社 https://www.cocomu.co.jp/jstress/point/

職業性ストレス簡易調査票の使用上の注意 https://mental.m.u-tokyo.ac.jp/old/BJSQ/chuui.htm

ストレスへの対処、軽減方法

ストレス状況下ではエネルギーや栄養素の必要量も増加 …

https://kobayashi-city-hp.jp/images/stories/PDF/eiyoushitu/tousekidayori-201908.pdf

オーソモレキュラー療法（6）ストレスに負けない心と身体を作ろう | みゆきクリニック https://mental.or.jp/column/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%81%AB%E8%B2%A0%E3%81%91%E3%81%AA%E3%81%84%E5%BF%83%E3%81%A8%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%82%92%E4%BD%9C%E3%82%8D%E3%81%86

ストレスと食事｜栄養管理科コラム｜新百合ヶ丘総合病院 https://www.shinyuri-hospital.com/column/eiyou/magazine_201904.html

ストレスホルモン「コルチゾール」の働きとは！？ |健康管理検定 ：文部科学省後援 https://kentei.healthcare/column/2202/

ストレス解消について | 食事・運動 | バリューＨＲ https://www.sageru.jp/improvement/etc/stress.html

抗ストレス作用│イソフラボン | イソフラボン倶楽部 https://isoflavone.jp/about/effects-of-isoflavone-8/

マグネシウム 西馬込あくつ耳鼻咽喉科｜東京都大田区の耳鼻科・栄養外来・アレルギー科 https://www.magojibi.jp/nutrition/magnesium/

ストレスに効果的な食べ物と飲み物の総まとめ！有効成分もご紹介 | 食と健康コラム https://www.familyset.jp/column/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%81%AB%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E7%9A%84%E3%81%AA%E9%A3%9F%E3%81%B9%E7%89%A9%E3%81%A8%E9%A3%B2%E3%81%BF%E7%89%A9%E3%81%AE%E7%B7%8F%E3%81%BE%E3%81%A8%E3%82%81%EF%BC%81/

【新年度向け】昼夜逆転生活の解消テクニック4選（ライターたかや篇）│#タウンワークマガジン https://townwork.net/magazine/life/76611/

生理前・生理中に眠い…異常な眠気の原因や眠いときのおすすめ対策＆対処法｜wakanote https://wakamoto-pharm.co.jp/wakanote/delicate-zone/drowsiness-during-menstruation/

夜勤・交代勤務の睡眠障害はどんな症状ですか | 阪野クリニック https://banno-clinic.biz/shift-work-disorder/

夜勤は体に悪い?健康へのリスクや対策を徹底解説! – 工場・製造業の派遣社員・正社員・期間工の求人ならジョブ派遣 – 株式会社日輪 https://job-haken.com/column/column-4557/

夜 勤 ・ 交代制勤 務 ガイドライン

https://www.nurse.or.jp/nursing/home/publication/pdf/guideline/yakin_guideline.pdf

たくさん寝たはずなのに眠いのはなぜ？睡眠の質を上げる方法 | 株式会社Ｔｅｌｌ Ｔｏｏｌ https://tell-tool.net/reasons-for-being-sleepy-during-the-day/

夜勤前の過ごし方とは？仮眠や食事のコツをご紹介！ https://job.kiracare.jp/note/article/1464/

夜勤始まりの過ごし方について。夜勤前の日曜日いつも夜に寝てしまい昼前に起き… – Yahoo!知恵袋 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12211584807

2．ストレスホルモン – 日本産婦人科医会 https://www.jaog.or.jp/note/2-%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%B3/

ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | コラム｜小西統合医療内科 https://www.konishi-clinic.com/medical_information/archives/149

ストレス負荷時の食事摂取量の変化と 必要な栄養素

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjda/53/4/53_4_349/_pdf

漸進性筋 弛緩法 呼吸法 – 大阪府

https://www.pref.osaka.lg.jp/attach/13282/00000000/relax2015.pdf

【精神科医が解説】リラクゼーション法（漸進的筋弛緩法）とは？ | こころみ医学 https://cocoromi-cl.jp/knowledge/other/selfcare/relaxation/

8 リラクゼーション紹介講座〈2〉漸進的筋弛緩法

https://www.nivr.jeed.go.jp/center/report/h3iskd000000257r-att/rirakusiryou7-2.pdf

体内時計と睡眠のしくみ | 体内時計を調節するホルモン、メラトニン | 体内時計.jp https://www.tainaidokei.jp/mechanism/3_3.html

眠りの準備は朝から　体内リズムを調える3つのホルモン https://www.asahi.com/relife/article/11209963

ぐっすり眠るために今見直すべき｢3つの習慣｣ 睡眠ホルモン｢メラトニン｣を活性化させる方法 | 健康 | 東洋経済オンライン https://toyokeizai.net/articles/-/669152?display=b

しっかりストレス対策したいならコレ　様々な医療現場で活用中の「認知行動療法」 (3ページ目)：日経ビジネス電子版 https://business.nikkei.com/atcl/gen/19/00283/052700122/?P=3

認知行動療法（CBT）とは？セルフでの簡単な方法・やり方も解説 https://hr.ds-b.jp/cognitive-behavior-therapy/

うつ病の認知療法・認知行動療法 （患者さんのための資料）

https://www.mhlw.go.jp/bunya/shougaihoken/kokoro/dl/04.pdf

認知行動療法 http://hikumano.umin.ac.jp/cbt_text.html

1. 認知行動療法ってなに

https://www.igakueizou.co.jp/img/product/book/b263/sample1.pdf

認知行動療法士のスキルを生かせる４つの場面 『認知行動療法士』 | ハートフルライフカウンセラー学院 https://www.heartfullife.jp/understanding/cbt-4scene/

4種類の「ソーシャルサポート」で、ストレスフリーな職場になる！｜介護のお仕事研究所 https://fukushi-job.jp/lab/archives/3658

ソーシャル・サポート | モチベーション・マネジメント協会 https://mm-a.jp/column/column_06/

人間関係スッキリ術｜助けられたり助けたり～ソーシャル・サポート・ネットワーク～ https://www.shaho-net.co.jp/sukkiri/month10/index.html

ソーシャルサポートとは？|就労移行支援（リワーク）リエンゲージメント https://reengagement.org/blog/26316/

ソーシャル・サポートネットワーク が自己効力感に与える影響

https://ritsumei.repo.nii.ac.jp/record/17890/files/k_1616.pdf

ソーシャル・サポートのネガティヴな効果に関する研究

https://aue.repo.nii.ac.jp/record/2247/files/jissenkiyo6239245.pdf

Affective responses toward help-seeking recommendations by …

https://shizuoka.repo.nii.ac.jp/record/14199/files/73_1-0089.pdf

コラム1：ソーシャル・サポートについて｜運営委員・相談員のコラム｜学習相談室｜東京大学大学院法学政治学研究科・法学部 https://www.j.u-tokyo.ac.jp/adviser/column/n-01/

ソーシャルサポート | e-ヘルスネット（厚生労働省） https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-067.html

コーピングとは｜3種類の手法と企業でのストレス対策を解説 | d’s JOURNAL（dsj）- 理想の人事へ、ショートカット https://www.dodadsj.com/content/230124_coping/

ストレスコーピングとは。意味や種類、今すぐできる実践方法を解説 | アドバンテッジJOURNAL https://www.armg.jp/journal/285-2/

ストレスコーピング ─自分でできるストレスマネジメント

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jhas/6/2/6_2_2_1/_pdf

ストレス場面における適切なコーピング選択を促すワークシートの作成と効果検討

https://iwate-u.repo.nii.ac.jp/record/13060/files/bgshss-n24p63-85.pdf

セルフケアシート作成ツール ver6.0

https://www.city.kawasaki.jp/350/cmsfiles/contents/0000065/65084/sakuseitoolver6.pdf

個人での対応（セルフケア） | 看護職の皆さまへ | 公益社団法人日本看護協会 https://www.nurse.or.jp/nursing/shuroanzen/safety/mental/kojin/index.html

こころの健康

https://www.mhlw.go.jp/content/000561002.pdf

1. 自分のストレスへの気づき このようなストレス反応が長く続く …

https://www.kenkomie.or.jp/file/newsletter/k_202105.pdf

建設的な人間関係に必要な条件 | ～ hirosanの戯言 ～ https://ameblo.jp/iam-hirosan/entry-11379375041.html

建設的な人間関係に必要な条件: 社外人事部の業務日誌 http://kitahama-2110.cocolog-nifty.com/blog/2008/09/post-76d9.html

ロジャーズの3原則｜コールセンターの心理学 https://www.kcsf.co.jp/contact/rogers.html

性格を変えたい方へ。自分の性格を変えるための方法とは？｜オンラインカウンセリング うららか相談室 https://www.uraraka-soudan.com/column/83

自身の性格の相談・カウンセリング｜うららか相談室 https://www.uraraka-soudan.com/listing/consultation/A01

あなたはもう、自分のために生きていい https://diamond.jp/articles/-/313011

ストレスチェック制度｜義務化の対象や実施方法など総務・人事担当者の疑問を徹底解説！｜OBC360°｜【勘定奉行のOBC】 https://www.obc.co.jp/360/list/post92

新入社員に起こりやすい適応障害とは。症状や企業の対策も紹介 | 産業医紹介なら産業医クラウド、導入実績は10,000事業場以上 https://www.avenir-executive.co.jp/sangyoui/column-0419/

〜メンタルヘルス対策における職場復帰支援〜 改訂

https://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/roudou/gyousei/anzen/dl/101004-1.pdf