自分は23:30〜1:00まで、よくメディアが使ってる、まるでうつ状態に陥ることが度々ある。

実はこれは結構深刻で、自分にとってきつい時間で、

自分が精神疾患を持っていて睡眠障害を持っていて、

その原因ってこの時間にあるんじゃないかと最近思う。

一人で孤独でブラックなことばっかり考えたり、

思考が止まったり

やる気が止まったり

過去の自分の嫌なことを思い出したり、

あれやってもこれやってもここまでやっても結果、失敗したことを悔しむ時間であったり、

あまりに辛いから、間食で気を休めて、
5Kgぐらい結果太ったり
その気休めの時間で睡眠不足になったり、

睡眠リズムがおかしくなったり、

毎回、それは高望みした自分が悪い自業自得だ寝よ
とはならないのが自分の性格

そして、一番きついのが寝る前に飲む睡眠関連の薬も飲むこともできない
できたら睡眠取れるのに

更に、周りからは太った太った言われるけど、

正常な判断なんて無理な時間だから、苦しんだから太ったのである(言い訳)

自分は何事にも死ぬ気で頑張る、人の3倍頑張る、結果を出す、これで生きているのに、
いつも結果はだめだめ、

たまに成功した時は嬉しいが、

こんな精神状態ではそんな気持ち出てこない。

今この瞬間の自分も時間が解決してくれると祈るばかりだ。

今の状態と似てる絵



関連記事